EVIDENCIA CIENTÍFICA

Los artículos basados en evidencia científica son guías fundamentales en el ámbito del ejercicio físico, la salud y el rendimiento deportivo.

Estos textos confiables desentrañan mitos y presentan descubrimientos recientes sobre la influencia del ejercicio en la salud mental, longevidad y estrategias de rendimiento. Son una guía clave para entender cómo la ciencia respalda nuestras prácticas de ejercicio y rendimiento deportivo. 

En este apartado encontrarás estudios publicados en los últimos años.