PREPARACIÓN FÍSICA
¡Bienvenido al camino hacia tu mejor rendimiento deportivo! En este espacio, nos enfocamos en potenciar y mejorar tus habilidades atléticas y optimizar tu desempeño. Aquí encontrarás un plan personalizado que maximizará tu fuerza, resistencia y agilidad, llevando tu rendimiento al siguiente nivel. Estoy aquí para ayudarte a alcanzar tus metas deportivas y superar tus límites. ¡Juntos, lograremos tus objetivos deportivos!
A través de un análisis detallado de las necesidades del equipo o del atleta individual, diseño programas personalizados que maximizan el rendimiento y minimizan el riesgo de lesiones.
A continuación mostraremos los pasos a seguir.
METODOLOGÍA
Primero realizaremos una entrevista y valoración inicial para comprender el estado actual del deportista y poder establecer objetivos. Además iremos realizando test a lo largo del tiempo para ver la evolución, si se está adaptando a los entrenamientos, o cambiar la metodología de trabajo.
En esta entrevista recogeremos información sobre la experiencia previa del deportista, de dónde viene, si ha tenido lesiones, modelos de entrenamiento utilizados, historial deportivo, estado actual en el que se encuentra y objetivos a corto, medio y largo plazo.
VALORACIÓN INCIAL/SEGUIMIENTO
Con unos test iniciales podremos ver el estado actual del deportista, establecer unas cargas y en base a esta información, planificar los entrenamientos.
Se realizarán unos test similares a los iniciales para ver si el deportista se está adaptando a la carga de entrenamiento o hay que modificar las cargas. También se proporcionará una escala RPE en todos los entrenamientos para ver el grado de fatiga y el esfuerzo que le ha supuesto al deportista.
